5月15日，为普及心理健康知识，我院心理辅导站面向2023级同学举行了一场心理健康科普讲座。本次讲座主讲人为学院心理辅导站助管邓杰同学。本次讲座从心理健康的标准、常见心理问题、心理状态评估、如何维护心理健康四个方面进行展开，旨在引导同学们更加关注自身心理健康。

在讲座正式开始前，心理服务部同学为大家分发了问卷调查表，通过填写问卷的形式了解同学们的心理状态。

接着，邓杰对“心理健康日”进行了简单的科普。每年的5月25日是心理健康日，“5·25”的谐音为“我爱我”，这个节日旨在呼吁大家“珍惜生命，关爱自己”，其核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

紧接着主讲人讲解了心理健康的标准、常见的心理问题等内容。让同学们对心理健康有了更加深入地认识。随后通过心理案例分析给同学们讲解了如何进行心理状态评估，心理状态不是只有“健康”或“不健康”两种对立的状态，而是一种连续的状态。从良好的心理健康状态到严重的心理疾病之间有一个广阔的过渡带，心理完全健康和完全不健康的人都是极少数的，大多数人处于中间区域。

最后，主讲人讲解了维护心理健康的方法。如，学习心理健康知识，学会自我调节，积极与人交流，排解心理压力，积极参加体育项目等。

本次讲座的开展，有效地提高了同学们对心理健康的重视，让同学们能及时关注到自我心理情绪的变化，还引导同学们以更加积极乐观的心态直面未来的挫折与挑战。

撰稿｜孟靖怡、黄毓昕、梁峰鑫

初审:刘俏

复审:陆媛

终审:刘洋

【编辑：四川师范大学舞蹈学院】